Koşu Ayakkabısı Doğru Taban Seçimi ile Sakatlıkları Önleyin
Koşu Ayakkabısı: Doğru Taban Seçimi Neden Önemli? Ayak yapınıza uygun taban, sakatlık riskini azaltır ve konforu artırır. Doğru taban; yastıklama, stabilite ve torsiyon sertliği ile koşu stilinizle uyumlu olmalıdır. Kademeli adaptasyon ve ayakkabı rotasyonu aşırı kullanım kaynaklı sorunları azaltır. Beslenme, uyku ve toparlanma ayakkabı seçiminin etkisini belirgin şekilde destekler. Uzman değerlendirmesi gerektiğinde ortopedist veya fizyoterapist … Devamını oku